你有没有减肥到了平台期的经历 谁有亲身经历的减肥成功的案例呀?

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你有没有减肥到了平台期的经历 谁有亲身经历的减肥成功的案例呀? 有没有免费的减肥经历肯定会有的。 减肥过程当中一定会进入到一个平台期,因为身体并没有马上适应这种迅速的内部环境变化,而导致体重不变。 所以需要花7-10天来进行过渡适应,期间还是以低热低油的食物为主,饮食量也要适当。 当身体逐渐适应这种变化后再继续进行减肯定会有的。 减肥过程当中一定会进入到一个平台期,因为身体并没有马上适应这种迅速的内部环境变化,而导致体重不变。 所以需要花7-10天来进行过渡适应,期间还是以低热低油的食物为主,饮食量也要适当。 当身体逐渐适应这种变化后再继续进行减

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亲身减肥成功的经历

我的方法: 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和

真实的减肥经历谁有啊???

姐妹们你们有过真实的减肥经历吗,你们成功了没有啊,我也是个胖妞,想我就减肥成功了,以前吃过减肥药、喝过减肥茶,不光没有用,反而身体差点弄坏了。然后被健身教练忽悠去健身了一段时间,里面环境太闷,自己也没时间天天去,坚持不下去就放弃了,到网上发帖转让剩下的健身卡才发现,网上到处都是被健身教练忽悠

有没有减肥成功的姐妹在啊,说说减肥经历

我不是姐妹,但我减肥成功了,真要说经历的话,我不想说,就一个字,跑。两个字,长跑,四个字,坚持长跑,至于为什么不想说经历,是因为,每个人都经历都不同,告诉你了,如果你自卑咋办

有没有减肥成功的经验分享?

减肥成功的例子很多埃管住嘴,迈开腿就行。问题在于,一是难做到,二是易反弹。 管住嘴:不是要挨饿,根据自身情况计算下每天吃多少东西是合适的,然后就别超出量了。可乐之类的,什么理由都不要喝。喝茶叶比较好,注意,别喝茶饮料。 迈开腿:

有没有减肥成功的人。求经验!!!!

姜素拉 减肥的秘诀就两字:坚持!

有没有减肥成功的人,分享一下经验?

我也算一个吧!我原先180斤现在139斤,也是因为我和一个朋友打赌,说,我从事健康减肥这个行业帮助了很多人瘦下来,自己也可以瘦,只不过没时间,然后自己坚辞了三个月就瘦下来了,比较自己做这一行的,你有问题看评论。

有没有减肥成功的人士跟我分享一下你的经验 不要复...

我今年20岁,身高187 体重200……很需要减肥 有没有减肥成功的人士跟我分我158cm,三年前665kg,现在475kg,这几年体重都是来回波动的,有几次控制不住嘴巴,最重试过52kg,不过我稍微控制饮食加上运动就会瘦下来。从665减下来,我试过很多方法,绝食半绝食,三天苹果,蜂蜜减肥法什么的全都试过,每天跳绳3000下以

你有没有减肥到了平台期的经历

肯定会有的。 减肥过程当中一定会进入到一个平台期,因为身体并没有马上适应这种迅速的内部环境变化,而导致体重不变。 所以需要花7-10天来进行过渡适应,期间还是以低热低油的食物为主,饮食量也要适当。 当身体逐渐适应这种变化后再继续进行减

谁有亲身经历的减肥成功的案例呀?

还有一个月就要结婚啦,有谁有减肥方法呀,要自己体验过的,健康的!我吃了将近一周的骨头汤煮青菜,只能吃煮好的青菜哦,晚上搭配些水果,下午饿的时候吃根香蕉,晚饭后散步1小时的样子,半个月十斤多呢,现在只有93左右,一直保持着。祝你幸福哦!是的,我就只是吃了一周哦,不过以后每天吃的也不是特别多,尤其

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